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ウコンの知っておくと役立つ情報を徹底リサーチ♪

漢方薬

ウコンの効果・効能

お酒を飲む成人ならば知らない人はいないと言えるほど、ウコンは大きな存在です。お酒を飲むと、体内に取り込まれたアルコールを分解する為に、肝臓が活発に働きます。アルコールの分解には、日本酒1合あたり3時間ほど掛かってしまうので、大量に飲酒した際に肝臓が受ける負担は計り知れません。ウコンに含まれるクルクミンという成分は、そんな肝臓の働きを助けると言われており、飲酒による肝臓への負担軽減や二日酔いの防止が期待出来るのです。また、ウコンは採れる季節によって成分が大きく異なります。春に採れた物よりも秋に採れる秋ウコンの方が、二日酔いに効くとされるクルクミンが多く含まれているので、原料表示をチェックすると良いでしょう。

生薬

高い効果が実感できる服用のベストタイミング!

ウコンの効果を最大限に発揮させるタイミングは、人によって意見が分かれる所です。明確な規定はありませんが、二日酔いの予防という観点で見れば、飲酒前に摂取する方が効果的でしょう。 飲酒前に飲むのを忘れて飲酒後にウコンを飲んだとしても、肝臓の働きを手助けする事実に変わりは無いので、翌日が楽になる可能性はあります。しかし、ウコンに含まれるクルクミンには1日の上限摂取量が存在し、体重1kgあたり0〜3mgが目安とされています。1日の摂取量を越えてしまうと、逆に肝臓へ負担が掛かってしまうので注意が必要です。ドリンクタイプの場合には、摂取量の管理がし易いですが、錠剤や粉末タイプを飲む際には含有量を確認する事が大切になって来ます。

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